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睡覺愛做夢是怎么回事

患者:女,29歲

病情描述:
我最近睡覺總是愛做夢,晚上睡不好白天沒有精神,睡覺愛做夢是怎么回事?
共1個回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

睡覺愛做夢可能由睡眠周期生理現(xiàn)象、心理壓力、神經(jīng)調節(jié)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起,可通過調整作息、心理疏導、藥物干預等方式改善。

1、睡眠周期

快速眼動睡眠期是做夢的主要階段,屬于正常生理現(xiàn)象。保持規(guī)律作息有助于減少夢境記憶殘留,無須特殊治療。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會導致夢境增多。建議通過正念冥想緩解壓力,嚴重時可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

3、神經(jīng)調節(jié)異常

多巴胺分泌紊亂可能引發(fā)夢境活躍。可能與帕金森病早期有關,表現(xiàn)為肢體震顫伴多夢。需神經(jīng)內科評估后使用普拉克索、司來吉蘭等藥物。

4、呼吸暫停

睡眠呼吸暫停導致腦缺氧會增強夢境體驗。伴隨打鼾和日間嗜睡,需通過持續(xù)氣道正壓通氣治療,必要時行懸雍垂腭咽成形術。

日常避免睡前過度興奮活動,晚餐不宜過飽,可飲用溫蜂蜜水幫助舒緩神經(jīng),持續(xù)多夢影響生活需盡早就診。

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