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痔瘡如何預(yù)防和保養(yǎng)

患者：男，34歲

病情描述:
痔瘡這個(gè)病，已經(jīng)困擾我很多年了，沒有任何辦法，這個(gè)病要怎么預(yù)防和保養(yǎng)？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

痔瘡可通過調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免久坐等方式預(yù)防和保養(yǎng)。痔瘡?fù)ǔＳ杀忝?、久坐、妊娠和遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于預(yù)防便秘，減少痔瘡發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。日?？啥喑匀任?、蔬菜水果和豆類，避免辛辣刺激食物。

2、保持清潔

排便后使用溫水清洗肛門區(qū)域，避免使用粗糙廁紙擦拭。保持會陰部干燥清潔能減少痔瘡發(fā)作概率。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)幾分鐘。

4、避免久坐

長時(shí)間保持坐姿會增加肛門壓力，建議使用軟墊并定時(shí)改變姿勢。職業(yè)需要久坐者可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)。

若出現(xiàn)肛門出血、疼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，輕度痔瘡可通過溫水坐浴緩解癥狀，嚴(yán)重者需藥物或手術(shù)治療。

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