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哺乳期不能吃什么哺乳期的飲食禁忌

患者：女，23歲

病情描述:
哺乳期吃了山竹后拉肚子了，女性在哺乳期飲食上有什么禁忌？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期應(yīng)避免食用高汞魚(yú)類、酒精、咖啡因及辛辣刺激性食物，可能影響乳汁質(zhì)量或嬰兒健康。哺乳期飲食禁忌主要有高汞海鮮、酒精飲品、過(guò)量咖啡因、生冷食物。

1、高汞海鮮

金槍魚(yú)、劍魚(yú)等大型海魚(yú)汞含量較高，可能通過(guò)乳汁影響嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類。

2、酒精飲品

酒精會(huì)直接進(jìn)入乳汁，可能導(dǎo)致嬰兒嗜睡或發(fā)育遲緩，哺乳期應(yīng)完全避免飲酒及含酒精食物。

3、過(guò)量咖啡因

每日咖啡因攝入超過(guò)300毫克可能引起嬰兒煩躁不安，需控制咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物的攝入量。

4、生冷食物

生魚(yú)片、未滅菌乳制品等可能含有害微生物，易引發(fā)胃腸不適，建議食用完全煮熟的食物。

哺乳期需保持飲食均衡，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

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