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蛋黃果的功效

患者：女，5歲

病情描述:
孩子喜歡吃蛋黃果，所以我就經(jīng)常買，蛋黃果有什么功效？
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蛋黃果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于改善消化、增強(qiáng)免疫力和延緩衰老。適量食用蛋黃果可幫助補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)腸道健康、保護(hù)心血管和改善皮膚狀態(tài)。

1、改善消化

蛋黃果含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。膳食纖維還能幫助維持腸道菌群平衡，減少胃腸不適。

2、增強(qiáng)免疫

蛋黃果中維生素C含量較高，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生。維生素C還能促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。

3、延緩衰老

蛋黃果含有多種抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用有助于延緩皮膚老化，保持年輕狀態(tài)。

4、保護(hù)心血管

蛋黃果中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，膳食纖維則能幫助降低膽固醇水平。這些營養(yǎng)成分共同作用可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

蛋黃果雖營養(yǎng)豐富，但不宜過量食用，建議每天1-2個(gè)為宜。對熱帶水果過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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