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中醫(yī)減肥有哪些方法

患者:女,23歲

病情描述:
我身上的肥肉很多,想通過(guò)中醫(yī)的方式減肥,都有哪些方法?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

中醫(yī)減肥方法主要有飲食調(diào)理、中藥治療、針灸療法、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引四種方式。

1、飲食調(diào)理

根據(jù)體質(zhì)選擇食材,脾虛者可食用山藥薏米粥,痰濕體質(zhì)建議冬瓜荷葉茶,需避免生冷油膩。

2、中藥治療

常用方劑包括防風(fēng)通圣散、五苓散、參苓白術(shù)散等,需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用,可能出現(xiàn)腹脹便溏等藥物反應(yīng)。

3、針灸療法

通過(guò)刺激足三里、中脘等穴位調(diào)節(jié)代謝,需由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作,可能出現(xiàn)局部淤青等輕微不良反應(yīng)。

4、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引

推薦八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,需配合呼吸節(jié)奏循序漸進(jìn)練習(xí),關(guān)節(jié)疾病患者需調(diào)整動(dòng)作幅度。

中醫(yī)減肥需堅(jiān)持三個(gè)月以上周期,期間定期復(fù)診調(diào)整方案,配合規(guī)律作息效果更佳。

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