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孕婦可以吃桔子嗎

患者:女,27歲

病情描述:
現(xiàn)在是橘子上季的時候,我懷孕4個月了,我可以吃橘子嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃桔子。桔子富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素,有助于增強免疫力和促進胎兒發(fā)育,但需注意控制攝入量以避免胃腸不適或血糖波動。

1、營養(yǎng)補充

桔子含有豐富的維生素C,有助于孕婦鐵的吸收和膠原蛋白合成,每日1-2個即可滿足需求。

2、血糖管理

妊娠期血糖偏高者需限制食用量,建議分次少量食用,避免一次性攝入過多果糖。

3、胃腸保護

空腹食用可能刺激胃酸分泌,宜在兩餐之間食用,合并反酸癥狀時應減少攝入。

4、過敏預防

既往有柑橘類過敏史的孕婦應避免食用,首次嘗試時建議先少量測試。

建議選擇新鮮桔子,避免空腹食用,搭配堅果或全麥食品可延緩血糖升高。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需及時停用并咨詢醫(yī)生。

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