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多囊卵巢綜合癥食療

患者：女，28歲

病情描述:
我得了多囊卵巢綜合癥，一直在變胖，多囊卵巢綜合癥的食療方法？
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者可以適量吃燕麥、西藍花、深海魚、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、螺內(nèi)酯、來曲唑、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化飲食方案并配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥

富含膳食纖維有助于改善胰島素抵抗，建議選擇未加工的鋼切燕麥，避免含糖即食燕麥。

2、西藍花

含吲哚-3-甲醇可調(diào)節(jié)雌激素代謝，每周食用3-4次，焯水后涼拌營養(yǎng)保留更完整。

3、深海魚

三文魚等富含omega-3脂肪酸，每周攝入200-300克可減輕慢性炎癥反應(yīng)。

4、黑豆

植物雌激素與優(yōu)質(zhì)蛋白組合，建議每周3次替代部分主食，搭配谷物提高蛋白質(zhì)利用率。

二、藥物

1、二甲雙胍

改善胰島素敏感性，需監(jiān)測肝腎功，常見不良反應(yīng)包括胃腸不適。

2、螺內(nèi)酯

抗雄激素制劑，使用期間需定期檢查電解質(zhì)，孕婦禁用。

3、來曲唑

促排卵藥物，需配合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育，可能引發(fā)卵巢過度刺激。

4、炔雌醇環(huán)丙孕酮

短效避孕藥可調(diào)整月經(jīng)周期，血栓高風(fēng)險人群需謹慎使用。

日常保持規(guī)律運動，每周累計150分鐘中等強度有氧運動，避免高升糖指數(shù)食物與反式脂肪酸攝入，定期監(jiān)測體重及激素水平變化。

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