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女性月經(jīng)過后吃什么好

患者：女，29歲

病情描述:
月經(jīng)過了食欲也增強(qiáng)了不少，吃什么東西對身體比較好？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)過后可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于補(bǔ)血和促進(jìn)鐵吸收，適合月經(jīng)后氣血不足的女性食用。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠幫助恢復(fù)月經(jīng)期間流失的血液，改善貧血癥狀。

3、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于補(bǔ)充月經(jīng)后體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)素，促進(jìn)身體恢復(fù)。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣和鐵，能夠滋補(bǔ)肝腎，改善月經(jīng)后的疲勞和虛弱感。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于月經(jīng)后氣血兩虛引起的頭暈、乏力等癥狀。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，適合月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)后體虛的女性使用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒有助于活血調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)后的腹痛和不適感。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血的功效，適用于月經(jīng)后血虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

月經(jīng)后應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。

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