抑郁癥會不會掉頭發(fā)
抑郁癥可能導(dǎo)致脫發(fā)，壓力激素失衡、營養(yǎng)攝入不足、睡眠障礙、藥物副作用、免疫系統(tǒng)紊亂是常見誘因。
1、激素失衡：
長期抑郁會刺激皮質(zhì)醇過度分泌，破壞毛囊生長周期。調(diào)節(jié)方式包括正念冥想、心理咨詢、規(guī)律作息，必要時可遵醫(yī)囑使用氟西汀等抗抑郁藥物，配合米諾地爾外用生發(fā)。
2、營養(yǎng)缺乏：
抑郁引發(fā)的食欲減退易造成鐵、鋅、維生素B族缺乏。建議增加三文魚、菠菜、堅果攝入，嚴(yán)重者可補充生物素膠囊或復(fù)合維生素片，每周保證3次動物肝臟類食物。
3、睡眠問題：
失眠或早醒會減少毛囊修復(fù)時間。建立22：30前入睡習(xí)慣，睡前1小時禁用電子設(shè)備，嘗試薰衣草精油香薰，必要時短期服用佐匹克隆等助眠藥物。
4、藥物影響：
帕羅西汀等SSRI類藥物可能引發(fā)休止期脫發(fā)。出現(xiàn)明顯掉發(fā)時需與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案，可替換為安非他酮等脫發(fā)風(fēng)險較低的藥物，同時使用酮康唑洗劑減少頭皮炎癥。
5、免疫異常：
抑郁可能誘發(fā)斑禿等自身免疫性脫發(fā)。局部注射糖皮質(zhì)激素、308nm準(zhǔn)分子光療、口服托法替布等JAK抑制劑是臨床常用方案，需配合皮膚科定期復(fù)查。
每日攝入30g核桃仁補充ω-3脂肪酸，進行瑜伽或快走等中低強度運動促進內(nèi)啡肽分泌，洗發(fā)水溫控制在38℃以下避免刺激毛囊。脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需排查甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病，抑郁與脫發(fā)往往互為因果，需心理科與皮膚科聯(lián)合診療。
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