一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎樣護(hù)理皮膚

病情描述:
我臉上皮膚的毛孔比較粗大,用洗面奶可以護(hù)理皮膚嗎?怎樣護(hù)理皮膚?
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚護(hù)理可通過清潔保濕、防曬保護(hù)、合理飲食、規(guī)律作息等方式進(jìn)行。皮膚健康與日常習(xí)慣密切相關(guān),科學(xué)護(hù)理有助于維持皮膚屏障功能。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除污垢,清潔后及時(shí)涂抹保濕霜。干性皮膚選擇含神經(jīng)酰胺的乳霜,油性皮膚選用清爽型保濕凝膠。

2、防曬保護(hù)

外出前30分鐘涂抹廣譜防曬霜,SPF值不低于30。陰天仍需防曬,紫外線可導(dǎo)致光老化及色素沉著。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜,適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物。高糖高脂飲食可能加劇皮膚炎癥。

4、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。睡眠不足會導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降,加速膠原蛋白流失。

皮膚護(hù)理需長期堅(jiān)持,出現(xiàn)嚴(yán)重痤瘡、皮疹或異常色素改變時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。避免使用刺激性化妝品,過敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>