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怎樣預防動脈硬化?

病情描述:
害怕自己上了年紀之后會得動脈硬化,這種病可以怎樣提前預防?
共2個回答
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
預防動脈硬化一定要多動,而且還要合理的飲食。少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。多吃些水產(chǎn)海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源,在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
建議在上了年紀之后經(jīng)常鍛煉身體,控制體內(nèi)的脂肪。也可以多喝一些牛奶,牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì),能抑制肝臟合成膽固醇,降低血液中膽固醇含量,而且牛奶營養(yǎng)豐富。魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。但服用藥物期間最好不要吃辣椒。動脈硬化閉塞癥的飲食治療是動脈硬化閉塞癥的輔助療法,遵循以上的飲食治療方法,能夠使動脈硬化閉塞癥的治療達到最佳的效果。
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