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懷孕能不能吃芒果

患者:女,30歲

病情描述:
水果里面比較愛吃芒果,最近檢查出來懷孕了,還可以繼續(xù)吃嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用芒果。芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營養(yǎng)素,有助于胎兒發(fā)育,但需注意過敏風(fēng)險、血糖控制及食用衛(wèi)生。

一、營養(yǎng)益處

芒果含有豐富的維生素A和維生素C,有助于增強(qiáng)孕婦免疫力,促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。其膳食纖維可緩解孕期便秘。

二、血糖管理

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,避免血糖波動。建議選擇成熟度適中的果實(shí),分次少量食用。

三、過敏預(yù)防

部分人群對芒果皮中的漆酚過敏。食用前應(yīng)徹底清洗去皮,首次嘗試需觀察是否出現(xiàn)口唇紅腫等過敏反應(yīng)。

四、食用安全

避免食用未成熟芒果,防止胃腸不適。選擇新鮮無破損果實(shí),冷藏保存不超過三天,食用前用流水沖洗表皮。

孕期飲食需保持多樣化,建議將芒果與其他水果交替食用,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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