一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

為什么懷孕期間失眠

患者：女，28歲

病情描述:
沒有懷孕時(shí)候特別能睡，現(xiàn)在懷孕了經(jīng)常睡不著，為什么懷孕期間失眠？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間失眠可能由激素水平波動(dòng)、尿頻、心理壓力、不寧腿綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

妊娠期孕激素和雌激素升高會(huì)干擾睡眠周期，表現(xiàn)為入睡困難或易醒。建議保持規(guī)律作息，避免午睡過(guò)長(zhǎng)，睡前1小時(shí)飲用溫牛奶有助于改善。

2、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致夜尿增多。建議睡前2小時(shí)限制飲水，采取左側(cè)臥位減輕壓迫，白天適當(dāng)補(bǔ)充水分。

3、心理壓力

對(duì)分娩的焦慮或角色轉(zhuǎn)變的擔(dān)憂可能導(dǎo)致失眠。可通過(guò)孕婦瑜伽、冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)需心理醫(yī)生介入疏導(dǎo)。

4、不寧腿綜合征

妊娠期鐵缺乏可能誘發(fā)下肢不適感影響睡眠。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，使用低劑量氯硝西泮或加巴噴丁控制癥狀。

孕期失眠建議優(yōu)先采取非藥物干預(yù)，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就診，避免自行服用安眠藥物影響胎兒發(fā)育。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠質(zhì)量提升。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>