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孕婦能吃色拉油嗎

患者：女，24歲

病情描述:
我懷孕三個多月了，最近一直在吃色拉油，不知道會不會有影響。孕婦能吃色拉油嗎？

共1個回答

冷啟剛主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲婦科

孕婦可以適量食用色拉油。色拉油主要成分為不飽和脂肪酸，有助于胎兒發(fā)育，但需注意控制用量、避免高溫烹飪、選擇正規(guī)品牌、監(jiān)測血脂變化。

1、控制用量

每日攝入量建議不超過25克，過量可能增加妊娠期肥胖風(fēng)險。烹飪時可使用量勺定量。

2、避免高溫

高溫煎炸會產(chǎn)生反式脂肪酸，建議涼拌或低溫烹調(diào)。橄欖油更適合高溫烹飪。

3、選擇品牌

優(yōu)選非轉(zhuǎn)基因原料生產(chǎn)的色拉油，查看QS認(rèn)證標(biāo)志。避免購買散裝油品。

4、監(jiān)測血脂

妊娠期激素變化可能影響脂代謝，定期檢測血脂四項。出現(xiàn)異常需調(diào)整用油種類。

孕期飲食建議多樣化用油，可交替使用亞麻籽油、核桃油等富含omega-3的油類，避免長期單一攝入某種油脂。

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懷孕會不會心跳加快

懷孕心跳加快是比較常見的，因為母體和胎兒所有的血液供應(yīng)、供養(yǎng)，都是需要心臟增加做功來實現(xiàn)的，而心臟做功增加最常見的一個表現(xiàn)就是心跳加快。一般來說，早期懷孕的時候，患者會感到心跳加快比較明顯。隨著孕期的增加，患者會適應(yīng)這種心跳的加快，隨著孕婦體重的增加，血容量也不斷增加，心臟的負(fù)擔(dān)也會進一步加重，有些孕婦就會發(fā)生陣發(fā)性的心動過速。這種心跳加快，就屬于正常的生理現(xiàn)象，休息后可以緩解，不用特殊的去干預(yù)。懷孕期間，比較正常的心跳加快，是沒有什么問題的。如果孕婦除了心跳加快之外，還感覺到有胸悶、心慌、氣短、乏力等等這些不舒服的臨床癥狀，那就要盡量早點去醫(yī)院做檢查。比如說做心電圖，做24小時的Holter，查個超聲心動圖等等，以除外器質(zhì)性心臟病。心跳加快對于孕婦來說，隨著孕齡的增加，有的人心跳加快會越來越明顯，而有的人隨著孕齡的增加，適應(yīng)了這種懷孕的狀態(tài)，心跳反而會變得比較平穩(wěn)。

語音時長 02:26

63213次收聽 2021-11-05

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