一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

哪些生活方式傷胃

病情描述:
我的腸胃一直不好，這段時(shí)間更是出現(xiàn)了反酸的現(xiàn)象，感覺是自己的生活方式不對傷害到了胃，哪些生活方式傷胃？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

傷胃的生活方式主要有飲食不規(guī)律、長期精神緊張、過量飲酒、濫用藥物等。

1、飲食不規(guī)律

經(jīng)常暴飲暴食或過度節(jié)食會(huì)破壞胃酸分泌節(jié)律，空腹時(shí)間過長可能導(dǎo)致胃黏膜損傷，建議定時(shí)定量進(jìn)餐并避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

2、長期精神緊張

持續(xù)焦慮狀態(tài)會(huì)通過腦腸軸影響胃腸功能，容易誘發(fā)功能性消化不良，可通過正念訓(xùn)練和規(guī)律作息緩解壓力。

3、過量飲酒

酒精會(huì)溶解胃黏膜表面的黏液屏障，高濃度酒類可直接造成胃黏膜充血水腫，每日酒精攝入量應(yīng)控制在25克以下。

4、濫用藥物

非甾體抗炎藥會(huì)抑制前列腺素合成，糖皮質(zhì)激素可能誘發(fā)胃潰瘍，使用此類藥物需配合胃黏膜保護(hù)劑。

日?？蛇m當(dāng)增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物，避免辛辣刺激飲食，餐后半小時(shí)內(nèi)不建議立即平臥。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>