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來月經(jīng)可以按摩背部嗎

患者：女，26歲

病情描述:
這兩天感覺背部比較難受，但是月經(jīng)來了，那么月經(jīng)期間可以按摩背部嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來月經(jīng)期間可以按摩背部，但需注意力度和部位，避免過度刺激導(dǎo)致不適。

1、輕柔按摩

月經(jīng)期間可進(jìn)行輕柔背部按摩，有助于緩解腰背酸痛，但需避開腰椎和骶骨區(qū)域，以免加重盆腔充血。

2、避免精油

經(jīng)期應(yīng)避免使用活血類精油按摩背部，如玫瑰精油、生姜精油等，可能增加經(jīng)血量。

3、溫?zé)岱筚N

配合溫?zé)崦矸筚N肩頸部位，能改善肌肉緊張，但溫度不宜過高，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。

4、體位調(diào)整

采用俯臥位按摩時(shí)需在腹部墊軟枕，避免直接壓迫子宮區(qū)域，建議選擇坐位或側(cè)臥位。

經(jīng)期按摩后建議飲用溫?zé)崴?，避免立即淋浴，若出現(xiàn)頭暈或經(jīng)量異常增多應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

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