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小孩缺鈣怎么辦小孩怎么補鐵

病情描述:
孩子長不高，還有頭暈，檢查出缺鈣、缺鐵的，小孩缺鈣怎么辦？小孩怎么補鐵？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

小孩缺鈣和缺鐵可通過調整飲食、補充營養(yǎng)素、增加日照及醫(yī)療干預等方式改善。缺鈣可能與飲食不均衡、維生素D不足、吸收障礙或遺傳因素有關；缺鐵常見于輔食添加延遲、挑食、慢性失血或腸道吸收異常。

1、飲食調整

建議家長增加富含鈣的食物如牛奶、奶酪、豆腐，以及含鐵豐富的紅肉、動物肝臟和菠菜。避免同時攝入影響吸收的濃茶或咖啡因飲料。

2、營養(yǎng)素補充

家長需遵醫(yī)囑使用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵。注意鐵劑可能引起胃腸不適，建議餐后服用。

3、日照促進

每日保證適量戶外活動，陽光照射有助于皮膚合成維生素D，促進鈣吸收。建議避開正午強光時段。

4、醫(yī)療干預

若缺鈣或缺鐵嚴重，可能與佝僂病、缺鐵性貧血等疾病有關，表現為骨骼變形、面色蒼白等癥狀。需就醫(yī)進行血清鈣、鐵代謝等檢查。

定期監(jiān)測生長發(fā)育指標，避免過量補充。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵攝入，搭配維生素C豐富的柑橘類水果有助于鐵吸收。

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