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如何預(yù)防壓力性尿失禁

患者:男,36歲

病情描述:
最近我好像出現(xiàn)了尿失禁的癥狀,但不是很明顯,這種疾病有沒有預(yù)防的措施?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防壓力性尿失禁可通過盆底肌鍛煉、控制體重、避免重體力勞動及減少腹壓增高等方式實現(xiàn)。主要措施包括凱格爾運動、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、及時治療慢性咳嗽。

1、凱格爾運動

規(guī)律進行盆底肌收縮訓(xùn)練可增強尿道括約肌力量,每日重復(fù)進行收縮放松動作,持續(xù)數(shù)月效果顯著。

2、飲食調(diào)整

控制咖啡因及碳酸飲料攝入,減少膀胱刺激;增加膳食纖維預(yù)防便秘,避免排便時腹壓驟增。

3、生活習(xí)慣改善

避免長期提舉重物或劇烈跳躍運動,戒煙緩解慢性咳嗽,選擇低強度有氧運動如游泳替代跑步。

4、治療慢性咳嗽

長期咳嗽會導(dǎo)致腹壓持續(xù)升高,需積極治療呼吸道疾病,必要時使用鎮(zhèn)咳藥物如右美沙芬、苯丙哌林或愈創(chuàng)甘油醚。

建議適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白維持肌肉強度,出現(xiàn)漏尿癥狀時及時就醫(yī)評估,中重度患者可考慮生物反饋治療或懸吊手術(shù)干預(yù)。

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