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懷孕可以洗衣服洗碗嗎

患者：女，34歲

病情描述:
我懷孕7個(gè)月了彎腰時(shí)有些腰疼，可以洗衣服洗碗嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以洗衣服洗碗，但需注意避免長時(shí)間彎腰、接觸刺激性清潔劑及過度勞累，具體注意事項(xiàng)包括調(diào)整姿勢(shì)、選擇溫和洗滌劑、控制勞動(dòng)時(shí)間和尋求家人協(xié)助。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長時(shí)間彎腰或下蹲，建議使用小板凳坐著操作，減少腰部壓力，防止子宮受壓引發(fā)不適。

2、選擇溫和洗滌劑

使用無磷、無香精的環(huán)保洗滌劑，戴橡膠手套避免直接接觸化學(xué)物質(zhì)，降低皮膚過敏或呼吸道刺激風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制勞動(dòng)時(shí)間

單次家務(wù)時(shí)間不超過30分鐘，間隔休息10分鐘，若出現(xiàn)腰酸、腹痛等不適需立即停止。

4、尋求家人協(xié)助

孕晚期或存在先兆流產(chǎn)等高危因素時(shí)，應(yīng)優(yōu)先讓家人代勞，減少體力消耗和意外風(fēng)險(xiǎn)。

孕期家務(wù)需量力而行，建議搭配托腹帶減輕腰部負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道流血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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