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女性提高免疫力吃什么保健品比較好

患者：女，30歲

病情描述:
從小免疫力就比較弱，現(xiàn)在還經(jīng)常感冒，有時(shí)候身體也發(fā)軟，所以想買(mǎi)一些保健品吃。女性提高免疫力吃什么保健品比較好？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女性提高免疫力可以適量吃維生素C、鋅、益生菌、蛋白質(zhì)粉等保健品，也可以遵醫(yī)囑吃匹多莫德、脾氨肽、胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的保健品或藥物。

一、食物

維生素C有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，可通過(guò)柑橘類(lèi)水果或西蘭花等食物補(bǔ)充。

二、食物

鋅元素對(duì)免疫功能具有調(diào)節(jié)作用，牡蠣、牛肉等食物中含量較高。

三、食物

益生菌能改善腸道菌群平衡，酸奶、泡菜等發(fā)酵食品是天然來(lái)源。

四、食物

優(yōu)質(zhì)蛋白是抗體合成的基礎(chǔ)物質(zhì)，雞蛋、豆制品等食物可提供充足蛋白。

一、藥物

匹多莫德為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于反復(fù)呼吸道感染等免疫力低下情況。

二、藥物

脾氨肽可增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，常用于免疫功能缺陷患者。

三、藥物

胸腺肽具有調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能的作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、藥物

轉(zhuǎn)移因子能提高機(jī)體抗病能力，適用于病毒性感染輔助治療。

保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的基礎(chǔ)，服用保健品前建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估個(gè)體需求。

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