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怎么不打嗝小技巧

患者：女，31歲

病情描述:
我一吃完飯就容易打嗝，有時候覺得很尷尬。怎么不打嗝小技巧有哪些？

共1個回答

鄭黎暉副主任醫(yī)師去掛號: 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科

打嗝可通過屏氣法、飲水法、按壓穴位法、深呼吸法等方式緩解。打嗝通常由飲食過快、胃部受涼、神經刺激、膈肌痙攣等原因引起。

1、屏氣法

深吸氣后屏住呼吸10-15秒，重復進行可幫助抑制膈肌痙攣。適用于進食后突發(fā)性打嗝，無須特殊工具輔助。

2、飲水法

彎腰狀態(tài)下分次小口飲用溫水，通過水流刺激食道調節(jié)神經反射。注意避免嗆咳，兒童需家長輔助控制飲水量。

3、按壓穴位

用拇指按壓內關穴或翳風穴，持續(xù)揉按有助于緩解膈肌異常收縮。孕婦及嬰幼兒需在專業(yè)人員指導下進行。

4、深呼吸

緩慢用鼻吸氣4秒后憋氣2秒，再用嘴呼氣6秒，循環(huán)5-10次可調節(jié)自主神經功能。伴有胸痛或呼吸困難者應及時就醫(yī)。

日常避免暴飲暴食與碳酸飲料，打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐需消化內科就診。

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胃火旺有哪些癥狀

首先我們講胃火旺，基本上是慢性胃炎的一種表現(xiàn)，分為兩個，一個是實火，一個是虛火。如果是實火的情況下，有以下癥狀：就是胃不舒服、口干、口苦、口黏，而且口臭、口舌生瘡、牙齦腫痛還有一些胸腹脹滿、小便黃赤、大便秘結，還有舌黃、舌苔黃膩、還有脈滑數(shù)。如果是胃部的虛火，也有胃不舒服，但是沒有以上的癥狀，而且比較嘈雜，就是似痛非痛、似熱非熱，有些燒心還有些反酸，既不欲食還有口干不欲飲、小便短、大便秘結這些癥狀，但是舌頭應該是舌紅、少苔，而且脈是細、弱、沉的。不管是胃的實火旺還是虛火旺，慢性胃炎或者是急性胃炎，一個是胃實火相當于急性胃炎，如果虛火多偏重于慢性胃炎，就是相對應的疾病，先把這個病帶上，因此就好治。不能說胃火就用降火，連病都不知道，就吃些藥，根本上不可能治好。這里面跟大家強調一下，不能光靠癥，一定要把病也相對應了一下，至于怎么調整，就是用藥物調整。實火用保和丸，如果是虛火的情況下，用滋陰一貫煎、補胃陰的藥物，生地、黃連等等清胃火的藥物。不能整個可以用一些食物調整，在藥物調整的情況下，胃虛火的情況下可以去吃些百合還有一些梔子，黃芪泡水喝都可以。但是胃不管是虛火還是實火，蒲公英泡水喝都是可以的，虛火可以加一些蘿卜籽或是加萊菔子進行消食，作用可能會更好。

語音時長 02:46

2331701次收聽 2021-06-25

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