一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

排大便的好處

患者:女,40歲

病情描述:
我一直都是一星期一次大便,排大便的好處是什么?
共1個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排大便有助于維持腸道健康、促進(jìn)新陳代謝、減少毒素積累、預(yù)防便秘等。排便的生理功能主要有清除廢物、調(diào)節(jié)腸道菌群、緩解腹脹、降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

1、清除廢物

排便可及時(shí)排出食物殘?jiān)痛x廢物,避免有害物質(zhì)在腸道內(nèi)長(zhǎng)期滯留,減少對(duì)腸黏膜的刺激。

2、調(diào)節(jié)菌群

規(guī)律排便有利于維持腸道菌群平衡,促進(jìn)有益菌生長(zhǎng),抑制致病菌繁殖,增強(qiáng)腸道免疫功能。

3、緩解腹脹

及時(shí)排便能減少腸道內(nèi)氣體和內(nèi)容物堆積,緩解腹部脹滿不適感,改善消化功能。

4、降低癌變

減少糞便中致癌物與腸壁接觸時(shí)間,可降低結(jié)直腸癌發(fā)病概率,尤其對(duì)長(zhǎng)期便秘人群意義顯著。

建議每日攝入足夠膳食纖維,保持適量運(yùn)動(dòng)與充足飲水,建立規(guī)律排便習(xí)慣以維護(hù)腸道健康。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>