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高血壓病人可以跑步嗎

患者：男，42歲

病情描述:
我每天都有夜跑的習(xí)慣，但是這幾天有點(diǎn)高血壓，高血壓病人可以跑步嗎？
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓病人可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但前提是血壓控制理想地達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。如果血壓控制不理想，不符合標(biāo)準(zhǔn)，甚至高血壓，血壓上升到180毫微克以上，跑步可能會(huì)進(jìn)一步加劇血壓的上升。因此所有高血壓病人在血壓控制達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。病人在鍛煉前必須監(jiān)測(cè)血壓。如果病人的血壓太高，應(yīng)該在決定是否可以進(jìn)一步鍛煉之前積極控制血壓。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
高血壓病人應(yīng)注意生活方式的調(diào)整，飲食的控制，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，鍛煉有利于減肥，有利于血壓的控制。因此，高血壓病人應(yīng)適當(dāng)從事體育活動(dòng)，但不可以從事激烈的體育活動(dòng)，如對(duì)抗性比賽，而是采取相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，包括快走、跑步、騎自行車、登山等活動(dòng)。因此，高血壓病人可以跑步，但不要跑得太快，也不要參加跑步比賽。
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