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孩子好動是缺什么營養(yǎng)

病情描述:
我兒子做事時總是不能注意力集中,比較好動,孩子好動是缺什么營養(yǎng)?
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內科

孩子好動可能與缺鐵、缺鋅、缺鎂、缺乏維生素B族等營養(yǎng)有關,建議家長及時就醫(yī)評估,可適量增加動物肝臟、堅果、深綠色蔬菜、全谷物等食物,必要時遵醫(yī)囑補充葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、門冬氨酸鉀鎂、復合維生素B等藥物。

一、缺鐵

鐵元素缺乏可能導致多巴胺代謝異常,引發(fā)注意力不集中和肢體小動作增多。家長需觀察孩子是否伴隨面色蒼白、食欲下降,可通過血常規(guī)檢查確認。治療需增加紅肉、動物血制品攝入,醫(yī)生可能建議補充右旋糖酐鐵口服液。

二、缺鋅

鋅參與神經遞質合成,缺乏時易出現(xiàn)煩躁不安和活動過度。家長應注意孩子是否存在異食癖、生長遲緩,血清鋅檢測可明確診斷。日??商砑幽迪?、南瓜子等食物,臨床常用甘草鋅顆粒進行補充。

三、缺鎂

鎂離子缺乏會影響神經肌肉興奮性,表現(xiàn)為坐立不安和肌肉震顫。家長若發(fā)現(xiàn)孩子夜間磨牙、腿抽筋,需考慮鎂缺乏。深色蔬菜、香蕉等食物富含鎂,嚴重缺乏時醫(yī)生可能開具門冬氨酸鉀鎂片。

四、維生素B族缺乏

B族維生素不足會影響能量代謝,導致代償性多動表現(xiàn)。家長需關注孩子是否合并口角炎、舌炎等癥狀。全谷物、雞蛋等食物可補充,藥物治療需在醫(yī)生指導下選用復合維生素B片劑。

建議家長記錄孩子每日飲食情況,避免盲目補充營養(yǎng)素,定期進行兒童保健科生長發(fā)育評估,排除注意缺陷多動障礙等病理性因素。

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