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食欲不振怎么調(diào)理

病情描述:
最近一段時(shí)間我出現(xiàn)頭暈惡心，而且還出現(xiàn)了食欲下降，去醫(yī)院做了些檢查，醫(yī)生說是食欲不振，食欲不振怎么調(diào)理？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理。食欲不振通常由情緒壓力、消化功能減弱、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇清淡易消化的食物如粥類、蒸蛋、南瓜，少量多餐避免暴飲暴食，避免高脂辛辣食物刺激胃腸。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持愉悅的用餐氛圍，避免邊進(jìn)食邊工作或看視頻，適當(dāng)使用開胃的餐具和擺盤提升進(jìn)食欲望。

3、適度運(yùn)動(dòng)

餐前半小時(shí)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后休息15分鐘再進(jìn)食可增強(qiáng)饑餓感。

4、藥物治療

可能與胃腸動(dòng)力不足、慢性胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、早飽等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等促消化藥物。

長期食欲減退伴隨體重下降需就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病，日?？蓢L試山楂、陳皮等開胃食材泡水飲用。

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