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緩解膝關節(jié)疼痛的方法

病情描述:
我的膝關節(jié)特別的疼痛,想要了解一下緩解的方法,緩解膝關節(jié)疼痛的方法?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

緩解膝關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、適度運動、藥物治療、手術治療等方式改善。膝關節(jié)疼痛通常由勞損、關節(jié)炎、半月板損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性期疼痛可用冰袋冷敷減輕腫脹,慢性疼痛可用熱毛巾促進血液循環(huán)。每日重復進行15分鐘,避免皮膚凍傷或燙傷。

2、適度運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動增強股四頭肌力量。避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)負荷的動作,運動時佩戴護膝。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解炎癥疼痛,硫酸氨基葡萄糖幫助軟骨修復,關節(jié)腔注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)。需在醫(yī)生指導下使用。

4、手術治療

嚴重骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)鏡清理術,晚期患者需行人工關節(jié)置換術。手術適應證需由骨科醫(yī)生評估。

控制體重減輕關節(jié)負擔,補充鈣和維生素D增強骨骼強度,避免長時間保持跪姿或盤腿坐等不良姿勢。

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