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腸胃濕熱應(yīng)該如何調(diào)理

患者：男，32歲

病情描述:
這一個(gè)月我每次吃完飯總感覺肚子脹脹的，就到醫(yī)院做了相關(guān)檢查，醫(yī)生說是腸胃濕熱，腸胃濕熱應(yīng)該如何調(diào)理？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸胃濕熱可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動改善、穴位按摩等方式調(diào)理。腸胃濕熱通常由飲食不當(dāng)、外感濕熱、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少辛辣油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免生冷食物刺激胃腸。

2、中藥調(diào)理

可遵醫(yī)囑使用藿香正氣散、葛根芩連湯、三仁湯等方劑，這些藥物具有清熱化濕、健脾和胃功效。

3、運(yùn)動改善

適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助濕邪排出，避免劇烈運(yùn)動加重濕熱。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘、陰陵泉等穴位，每個(gè)穴位按壓3-5分鐘，有助于健脾祛濕、調(diào)理胃腸功能。

調(diào)理期間注意規(guī)律作息，保持心情舒暢，癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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