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溺水的自救方法

病情描述:
平時我特別的喜歡游泳,但是最近我特別害怕會溺水,溺水的自救方法有哪些?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

溺水自救方法主要有保持冷靜、仰面漂浮、利用漂浮物、呼救吸引注意。

1、保持冷靜

落水后立即屏住呼吸避免嗆水,放松身體減少耗氧,四肢自然下垂延緩下沉速度。

2、仰面漂浮

頭部后仰使口鼻露出水面,雙手像劃槳般緩慢撥水,雙腿交替輕蹬保持浮力。

3、利用漂浮物

抓住隨身的背包或空塑料瓶置于胸前,必要時可脫去厚重衣物減少負(fù)重。

4、呼救吸引注意

在換氣間隙大聲呼救,揮舞單臂制造水花,夜間可用手機(jī)閃光燈發(fā)出求救信號。

掌握基本水上安全知識,避免單獨(dú)在陌生水域活動,參與游泳訓(xùn)練可提升應(yīng)急能力。

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