踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)恢復期多久
踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)恢復期一般需要4-12周，具體時間與手術(shù)范圍、術(shù)后康復情況及個人體質(zhì)有關(guān)。
踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后的恢復過程可分為幾個階段。術(shù)后1-2周為急性期，此時需嚴格制動，避免負重，以減輕腫脹和疼痛。醫(yī)生可能建議使用支具或石膏固定，并配合冰敷和抬高患肢。術(shù)后3-6周進入康復初期，可在醫(yī)生指導下開始被動關(guān)節(jié)活動訓練和低強度物理治療，逐步恢復關(guān)節(jié)活動度。術(shù)后7-12周為功能恢復期，多數(shù)患者可逐步過渡到部分負重訓練，結(jié)合平衡練習和肌肉力量鍛煉。術(shù)后12周后，若無并發(fā)癥，通?？苫謴驼Ｐ凶吆洼p度運動。恢復期間需定期復查，根據(jù)影像學檢查和功能評估調(diào)整康復計劃?？祻瓦M度因人而異，年輕患者或單純滑膜清理手術(shù)者恢復較快，合并韌帶修復或骨軟骨損傷者需更長時間。
術(shù)后應(yīng)避免過早負重或劇烈運動，防止關(guān)節(jié)再次損傷。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉等，促進組織修復。康復訓練需在專業(yè)醫(yī)師指導下循序漸進，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或腫脹加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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