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腰痛該怎么緩解

病情描述:
早晨起床以后我感覺腰部特別的疼痛,腰痛該怎么緩解?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的腰痛可通過局部熱敷促進血液循環(huán),配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣,避免提重物或久坐。

2、藥物治療

椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、甲鈷胺等藥物。

3、物理治療

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失有關(guān),通常伴隨身高變矮、易骨折等癥狀??赏ㄟ^超聲波、牽引等物理療法改善癥狀。

4、手術(shù)治療

強直性脊柱炎與遺傳、免疫異常相關(guān),表現(xiàn)為晨僵、脊柱畸形等癥狀。嚴重者需椎體融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。

日常保持正確坐姿,避免久站久坐,適度進行游泳、瑜伽等低強度運動有助于改善腰部肌肉力量。

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