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刮痧的正確方法有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
最近身體有些不舒服,想去刮痧,刮痧的正確方法有哪些?
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

刮痧可通過器具選擇、體位準(zhǔn)備、操作手法、注意事項等方式進(jìn)行。刮痧是一種傳統(tǒng)療法,正確操作有助于緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)。

1、器具選擇

使用牛角刮痧板或玉石刮痧板,邊緣需圓潤無破損,刮痧前涂抹適量精油或凡士林減少皮膚摩擦。

2、體位準(zhǔn)備

采取坐位或臥位保持身體放松,暴露刮痧部位并墊敷毛巾,避免受涼。

3、操作手法

沿經(jīng)絡(luò)走向單向刮拭,力度均勻以皮膚泛紅為度,單次刮拭10-15分鐘,禁止來回刮拭。

4、注意事項

避開骨突部位與破損皮膚,凝血功能障礙者禁用,刮后飲溫水避風(fēng)寒,痧斑未退前不宜重復(fù)操作。

刮痧后建議保持刮拭部位保暖,24小時內(nèi)避免接觸冷水,可配合飲用姜棗茶幫助發(fā)散表邪。

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