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孕婦輕度貧血吃什么好

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)快6個(gè)多月了,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說(shuō)是貧血,孕婦輕度貧血吃什么比較好?
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

孕婦出現(xiàn)輕度貧血時(shí),可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,有助于改善缺鐵性貧血,建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)徹底煮熟。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,搭配維生素C食物可提升鐵吸收率,焯水后食用可減少草酸影響。

3. 紅棗

紅棗含有機(jī)鐵和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)造血功能,可作為零食或煮粥食用,每日建議5-8顆。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,選擇瘦肉部位燉煮或快炒,避免高脂烹飪方式。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

二價(jià)鐵制劑,適用于單純性缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀,建議餐后服用。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

有機(jī)鐵劑,胃腸道反應(yīng)較輕,適合妊娠期女性,需避免與鈣劑同服影響吸收。

3. 富馬酸亞鐵顆粒

含鐵量較高,生物利用度好,服用期間可能出現(xiàn)黑便屬正?,F(xiàn)象。

孕婦補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免同時(shí)攝入咖啡、濃茶等影響鐵吸收的飲品,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo),若出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適或過(guò)敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。

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