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痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦

病情描述:
我最近一段時(shí)間來了例假，小腹一直疼，痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦？

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

痛經(jīng)可通過熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)等方式治療。痛經(jīng)通常由激素變化、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷。

2、藥物緩解

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，胃腸道不適者慎用。

3、飲食調(diào)整

經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量補(bǔ)充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，減少咖啡因攝入以降低血管收縮。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。

若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病，長(zhǎng)期痛經(jīng)者可考慮中醫(yī)調(diào)理。

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