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什么是心理創(chuàng)傷

患者：女，29歲

病情描述:
我的一個朋友最近總是出現(xiàn)情緒低落的情況，醫(yī)生說是受到了心理的創(chuàng)傷，什么是心理創(chuàng)傷？
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

心理創(chuàng)傷是指個體因經(jīng)歷或目睹極端壓力事件導(dǎo)致的心理功能損害，主要表現(xiàn)為情緒紊亂、閃回、回避行為等，常見類型包括急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、適應(yīng)障礙等。

1、情緒反應(yīng)

創(chuàng)傷后可能持續(xù)出現(xiàn)恐懼、憤怒或麻木等情緒，與杏仁核過度激活有關(guān)，可通過正念訓(xùn)練、情緒日記記錄及心理咨詢緩解。

2、認(rèn)知改變

創(chuàng)傷會改變個體對安全感的認(rèn)知評估，表現(xiàn)為過度警覺或負(fù)性記憶侵入，認(rèn)知行為療法和眼動脫敏治療可幫助重建認(rèn)知框架。

3、生理癥狀

長期創(chuàng)傷可能導(dǎo)致失眠、胃腸功能紊亂等軀體化癥狀，與下丘腦-垂體-腎上腺軸失調(diào)相關(guān)，需結(jié)合放松訓(xùn)練和規(guī)律作息改善。

4、社會功能

創(chuàng)傷患者出現(xiàn)社交退縮或關(guān)系沖突等社會適應(yīng)問題，團(tuán)體治療和家庭系統(tǒng)干預(yù)能幫助恢復(fù)人際信任與社會支持系統(tǒng)。

保持適度運(yùn)動與均衡飲食有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)影響生活，建議至精神心理科或臨床心理科尋求專業(yè)評估與治療。

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