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肩周炎手術后康復鍛煉的方法是什么

病情描述:
被檢查出患有肩周炎這個疾病之后，想要通過手術的方式治療，但是手術后康復鍛煉的方法是什么？
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎手術后康復鍛煉的方法有被動活動訓練、主動輔助訓練、抗阻力訓練、功能性訓練。

1、被動活動訓練：

術后早期由治療師或家屬幫助進行肩關節(jié)被動前屈、外展、旋轉(zhuǎn)等活動，防止關節(jié)粘連，動作需輕柔緩慢。

2、主動輔助訓練：

使用健側(cè)手臂或彈力帶輔助患側(cè)進行鐘擺運動、爬墻練習等，逐步增加關節(jié)活動范圍。

3、抗阻力訓練：

術后4-6周開始采用啞鈴、彈力帶等進行肩部肌群力量訓練，包括內(nèi)旋、外旋等動作，恢復肌肉力量。

4、功能性訓練：

模擬日常生活動作如梳頭、系扣等，結合肩關節(jié)各個方向運動，提高關節(jié)協(xié)調(diào)性和實用性。

康復鍛煉需在專業(yè)康復師指導下循序漸進，避免過度訓練導致二次損傷，同時配合熱敷緩解肌肉緊張。

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