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自己跟自己說(shuō)話是病嗎

患者：女，50歲

病情描述:
母親這幾天出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況，自己跟自己說(shuō)話是病嗎？
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

自己跟自己說(shuō)話多數(shù)情況下屬于正常心理現(xiàn)象，可能由思維整理、情緒調(diào)節(jié)、注意力集中、孤獨(dú)感釋放等原因引起，少數(shù)情況下可能與精神分裂癥、孤獨(dú)癥譜系障礙等疾病相關(guān)。

1、思維整理：

通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)幫助梳理復(fù)雜問(wèn)題，屬于認(rèn)知策略的一種，無(wú)須干預(yù)。

2、情緒調(diào)節(jié)：

通過(guò)自我對(duì)話緩解壓力或激勵(lì)行為，可通過(guò)正念訓(xùn)練增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力。

3、注意力集中：

口頭重復(fù)能強(qiáng)化任務(wù)記憶，建議搭配清單管理提升效率。

4、孤獨(dú)感釋放：

缺乏社交時(shí)可能形成習(xí)慣性自語(yǔ)，需增加線下社交活動(dòng)改善。

若伴隨幻聽(tīng)、妄想或社交功能受損，建議至精神心理科就診評(píng)估。日?？赏ㄟ^(guò)寫日記替代部分自語(yǔ)行為，保持規(guī)律作息與社交活動(dòng)。

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