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怎么減緩近視

病情描述:
在前幾年我就發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)了近視的情況,怎么減緩近視?
共1個回答
賈卉 主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 眼科

減緩近視可通過增加戶外活動、調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴角膜塑形鏡、使用低濃度阿托品等方式干預(yù)。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、光照不足、眼軸異常增長等原因引起。

1、增加戶外活動

每日保證兩小時以上自然光照射,陽光中的多巴胺有助于抑制眼軸過度增長。家長需督促兒童參與球類運動等遠距離視線切換活動。

2、調(diào)整用眼習(xí)慣

遵循20-20-20法則,每20分鐘近距離用眼后注視6米外物體20秒。保持30厘米以上閱讀距離,避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。

3、佩戴角膜塑形鏡

夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡可暫時改變角膜曲率,需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下驗配??赡芘c角膜缺氧、干眼癥等有關(guān),表現(xiàn)為晨起視力波動。

4、使用低濃度阿托品

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進展,需嚴格遵醫(yī)囑使用。可能與瞳孔散大、調(diào)節(jié)麻痹有關(guān),表現(xiàn)為畏光、視近模糊等癥狀。

建議定期進行散瞳驗光檢查,控制甜食攝入,補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等。

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