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經(jīng)期后吃什么調(diào)理身體

病情描述:
我身體比較虛弱，昨天月經(jīng)剛走了，醫(yī)生說讓我調(diào)理下身體，經(jīng)期后吃什么調(diào)理身體？

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

經(jīng)期后可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血益氣，改善經(jīng)期后的氣血不足。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素A，能夠幫助恢復(fù)血紅蛋白水平，緩解經(jīng)期后的疲勞。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣和維生素E，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善經(jīng)期后的腰膝酸軟。

4. 菠菜

菠菜含有大量鐵和葉酸，能夠促進紅細(xì)胞生成，緩解經(jīng)期后的貧血癥狀。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補血養(yǎng)血的功效，適用于經(jīng)期后氣血兩虛的癥狀。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，改善經(jīng)期后的月經(jīng)不調(diào)和體虛乏力。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒有助于活血化瘀，緩解經(jīng)期后的腹痛和瘀血癥狀。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期后的血虛和月經(jīng)不調(diào)。

經(jīng)期后應(yīng)注意休息，避免過度勞累，保持均衡飲食，適量運動，有助于身體恢復(fù)。

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