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月經(jīng)期間該吃什么

患者：女，36歲

病情描述:
這陣子我經(jīng)常有痛經(jīng)的癥狀，所以在月經(jīng)期間前要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，月經(jīng)期間該吃什么？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、氨甲環(huán)酸、屈螺酮炔雌醇片、益母草顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，緩解貧血癥狀。

2. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠幫助恢復(fù)體力，改善經(jīng)期疲勞。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于預(yù)防貧血，緩解經(jīng)期不適。

4. 香蕉

香蕉含有鉀元素和維生素B6，能夠緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和肌肉痙攣。

二、藥物

1. 布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，可用于緩解經(jīng)期疼痛和炎癥。

2. 氨甲環(huán)酸

氨甲環(huán)酸為抗纖溶藥物，適用于經(jīng)血量過(guò)多的患者。

3. 屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片為激素類藥物，可用于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4. 益母草顆粒

益母草顆粒為中成藥，具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于經(jīng)期不調(diào)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，如有嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。

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