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腰肌勞損為什么半夜痛

患者:男,31歲

病情描述:
我的腰因?yàn)橹肮ぷ髟蚧加醒趽p,這兩天有點(diǎn)反復(fù),半夜疼的睡不著,腰肌勞損為什么半夜痛?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腰肌勞損夜間疼痛可能由肌肉痙攣、炎癥積累、體位壓迫、血液循環(huán)減慢等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、物理治療等方式緩解。

1、肌肉痙攣

白天腰部肌肉持續(xù)緊張后,夜間易出現(xiàn)代償性痙攣,刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議睡前熱敷放松肌肉,避免劇烈活動(dòng),急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解痙攣。

2、炎癥積累

勞損導(dǎo)致的局部無(wú)菌性炎癥在夜間代謝減緩時(shí)疼痛敏感度升高。白天可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,夜間口服塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥反應(yīng)。

3、體位壓迫

平臥時(shí)腰椎前凸減小,肌肉被動(dòng)牽拉加重勞損點(diǎn)刺激。建議側(cè)臥時(shí)在兩膝間墊枕,仰臥時(shí)在膝下放置軟墊,必要時(shí)使用護(hù)腰支具分散壓力。

4、血液循環(huán)減慢

夜間基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致肌肉供血減少,乳酸堆積加劇疼痛感。睡前可進(jìn)行腰部艾灸或低頻脈沖治療,促進(jìn)局部微循環(huán)。

日常避免久坐久站,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,睡眠選擇硬度適中的床墊。若疼痛持續(xù)加重或伴下肢放射痛,需及時(shí)排除腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性疾病。

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