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感冒有什么食療方法

病情描述:
我感冒后不想吃藥治療,準備用食療,感冒有什么食療方法?
共1個回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒可通過生姜紅糖水、蔥白粥、蜂蜜檸檬水、雪梨燉冰糖等食療方法緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過度勞累等原因引起。

1、生姜紅糖水

生姜具有發(fā)散風寒作用,紅糖可補充能量,適合風寒感冒初期飲用。將生姜切片與紅糖加水煮沸,趁熱飲用有助于發(fā)汗驅(qū)寒。

2、蔥白粥

蔥白含揮發(fā)油成分能通陽散寒,粳米可養(yǎng)護脾胃。取蔥白段與粳米同煮成粥,適用于鼻塞流清涕的風寒感冒。

3、蜂蜜檸檬水

蜂蜜潤燥止咳,檸檬富含維生素C。溫水沖泡后飲用可緩解咽喉干痛,適合風熱感冒伴咽干癥狀者,糖尿病患者慎用。

4、雪梨燉冰糖

雪梨生津潤肺,冰糖滋陰降火。將去核雪梨與冰糖隔水蒸燉,對干咳無痰的燥性感冒有緩解作用,脾胃虛寒者不宜過量。

食療期間需保持充足休息,避免辛辣刺激食物,若發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)膿痰、胸痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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