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出汗就容易頭暈怎么回事

病情描述:
觀察到自己在出汗的時候，總是容易出現(xiàn)頭暈的情況，出汗就容易頭暈怎么回事？
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

出汗后頭暈可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、貧血等原因引起，可通過補液、調(diào)整飲食、改變體位姿勢、補充鐵劑等方式緩解。

1、脫水：

大量出汗導致體液流失，血容量不足引發(fā)腦供血不足。建議及時補充含電解質(zhì)的水分，如口服補液鹽，避免高溫環(huán)境劇烈運動。

2、低血糖：

出汗伴隨能量消耗增加可能誘發(fā)血糖下降?？呻S身攜帶糖果或餅干快速升糖，規(guī)律進食碳水化合物，必要時檢測血糖。

3、體位性低血壓：

出汗后血管擴張，突然站立時血液重新分布導致腦缺血。改變體位時應(yīng)緩慢起身，可穿彈力襪改善靜脈回流。

4、貧血：

可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀。需檢查血常規(guī)，補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑，增加紅肉、動物肝臟攝入。

若頭暈反復發(fā)作或伴隨視物模糊、意識障礙，應(yīng)及時排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。日常注意運動前后補充水分，避免空腹狀態(tài)下長時間活動。

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