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維生素c對感冒有用嗎

患者：男，36歲

病情描述:
這兩天有點(diǎn)感冒，醫(yī)生建議我平時可以吃點(diǎn)維生素C，維生素c對感冒有用嗎？
共1個回答
馬飛 主治醫(yī)師 去掛號
廣東省人民醫(yī)院 三甲 普通內(nèi)科

維生素C對普通感冒的預(yù)防和治療作用有限，多數(shù)情況下無法縮短病程或減輕癥狀。維生素C的作用機(jī)制主要有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抑制病毒復(fù)制等。

1、免疫調(diào)節(jié)

維生素C可促進(jìn)白細(xì)胞功能，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性，但常規(guī)劑量對健康人群免疫提升效果不明顯。感冒期間可適量補(bǔ)充柑橘類水果。

2、抗氧化

維生素C能中和感冒時機(jī)體產(chǎn)生的氧自由基，減輕炎癥反應(yīng)。對于經(jīng)常接觸冷空氣或重體力勞動者可能有一定預(yù)防作用。

3、抑制病毒

體外實(shí)驗(yàn)顯示高濃度維生素C可抑制鼻病毒復(fù)制，但人體口服難以達(dá)到有效濃度。合并細(xì)菌感染時需配合抗生素治療。

4、特殊人群

運(yùn)動員、極地工作者等極端環(huán)境人群補(bǔ)充維生素C可使感冒概率降低，普通人群每日補(bǔ)充超過200毫克并無額外獲益。

感冒期間建議保持每日100-200毫克維生素C攝入，可通過獼猴桃、西藍(lán)花等食物獲取，無須刻意大劑量補(bǔ)充，出現(xiàn)高熱或癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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