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眼睛日常護(hù)理

患者:女,26歲

病情描述:
我非常呵護(hù)自己的眼睛,想要每天做護(hù)理,眼睛日常護(hù)理的方法有哪些?
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

眼睛日常護(hù)理方法主要有保持用眼衛(wèi)生、合理控制用眼時間、補(bǔ)充護(hù)眼營養(yǎng)素、定期眼科檢查。

1、用眼衛(wèi)生

避免用手揉眼,使用清潔毛巾擦拭,隱形眼鏡佩戴者需嚴(yán)格消毒鏡片??膳浜先斯I液緩解干澀。

2、控制時長

近距離用眼每40分鐘休息5分鐘,電子屏幕使用時保持50厘米以上距離,夜間開啟護(hù)眼模式。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

適量攝入富含葉黃素、維生素A的食物如西藍(lán)花、胡蘿卜,必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

4、定期檢查

青少年每半年進(jìn)行視力篩查,40歲以上人群每年檢查眼壓及眼底,糖尿病患者需增加檢查頻率。

日常可進(jìn)行遠(yuǎn)眺訓(xùn)練,工作環(huán)境保持適宜光照,出現(xiàn)視物模糊或眼痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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