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胝骨關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)

病情描述:
最近我的胯骨部位出現(xiàn)了疼痛,檢查了一下是胝骨關(guān)節(jié)炎,胝骨關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)?
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

胼胝骨關(guān)節(jié)炎可通過(guò)減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式保養(yǎng)。胼胝骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、肥胖、退行性變、外傷等原因引起。

1、減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,使用軟底鞋或矯形鞋墊分散壓力,體重超標(biāo)者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),每日進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉增強(qiáng)肌肉力量,運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。

3、藥物治療

可能與軟骨磨損、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀??勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、物理治療

可能與關(guān)節(jié)退變、滑膜增生等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)彈響等癥狀??刹捎?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波、紅外線照射等理療方式,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。

日??蛇m量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物,注意關(guān)節(jié)保暖,疼痛急性期應(yīng)減少活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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