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中醫(yī)針灸治療睡眠

病情描述:
每天晚上睡著的時間大概只有3個小時，去看中醫(yī)，醫(yī)生推薦我做針灸治療。中醫(yī)針灸治療睡眠不好怎么樣？
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

中醫(yī)針灸可通過調節(jié)經(jīng)絡氣血、平衡陰陽、安神定志、改善臟腑功能等方式改善睡眠問題，適用于失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢等癥狀。

1、調節(jié)經(jīng)絡氣血

通過刺激特定穴位疏通經(jīng)絡，改善氣血運行不暢導致的輾轉難眠，常用百會、神門、三陰交等穴位。

2、平衡陰陽

針對陰虛火旺或陽氣不足等陰陽失衡狀態(tài)，選取太溪、涌泉等穴位進行補瀉調節(jié)，緩解易醒多夢。

3、安神定志

對焦慮緊張型失眠，針刺內關、印堂等穴位可寧心安神，配合耳穴壓豆能延長深度睡眠時間。

4、改善臟腑功能

心脾兩虛者取心俞、脾俞調理，肝郁氣滯者配合太沖穴疏肝，改善因臟腑失調引發(fā)的睡眠障礙。

建議配合規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動和攝入咖啡因，治療需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)體質辨證選穴，通常10-15次為一個療程。

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