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吃水果會得糖尿病嗎

患者:女,26歲

病情描述:
聽朋友說經(jīng)常吃高糖的食物會得糖尿病,我為了減肥,經(jīng)常把水果當(dāng)主食吃,大量吃水果會得糖尿病嗎?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

適量吃水果不會直接導(dǎo)致糖尿病,但過量攝入高糖水果可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

糖尿病具有家族聚集性,父母患病子女發(fā)病概率增高。建議有家族史者定期監(jiān)測血糖,可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制血糖。

2、胰島素抵抗

長期高糖飲食會導(dǎo)致細(xì)胞對胰島素敏感性下降。表現(xiàn)為餐后血糖升高,可通過運動改善胰島素敏感性,必要時使用羅格列酮、吡格列酮等胰島素增敏劑。

3、肥胖因素

體脂過多會干擾胰島素正常作用。典型癥狀包括腹型肥胖和黑棘皮癥,需控制每日總熱量攝入,肥胖患者可考慮利拉魯肽等GLP-1受體激動劑。

4、飲食結(jié)構(gòu)

精制碳水占比過高是重要誘因。建議選擇低升糖指數(shù)水果如草莓、蘋果,避免荔枝、龍眼等高糖水果,合并高血糖時可短期使用胰島素治療。

建議選擇200克左右低糖水果作為加餐,配合規(guī)律運動,避免果汁等精加工水果制品,定期進行血糖檢測。

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