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谷氨酰胺什么時候補充

病情描述:
生活中我特別的喜歡健身，肌肉恢復的有些緩慢，教練說可以吃一些谷氨酰胺，谷氨酰胺什么時候補充較好？
共1個回答
蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 去掛號
復旦大學附屬華山醫(yī)院 三甲 感染病科

谷氨酰胺可在高強度運動后、胃腸功能受損時、術后恢復期或免疫力低下時補充，具體時機需結合個體健康狀況評估。

1、運動后補充

高強度運動可能導致肌肉組織輕微損傷，谷氨酰胺有助于蛋白質合成和肌肉修復，建議運動后30分鐘內補充。

2、胃腸修復期

腸黏膜受損或炎癥性腸病急性期需補充谷氨酰胺，其作為腸黏膜細胞主要能量來源，可促進腸道屏障功能恢復。

3、術后恢復

外科手術后機體處于高代謝狀態(tài)，補充谷氨酰胺能減少蛋白質分解，改善負氮平衡，加速傷口愈合。

4、免疫支持

長期慢性疾病或感染導致免疫力下降時，谷氨酰胺作為免疫細胞重要底物，可增強淋巴細胞和巨噬細胞功能。

補充谷氨酰胺期間需監(jiān)測肝腎功能，避免與特定化療藥物同用，日?？赏ㄟ^乳制品、豆類、菠菜等食物獲取部分谷氨酰胺前體物質。

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