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身高180體重150正常嗎

病情描述:
我的身高比較高，但是這段時(shí)間突然發(fā)胖了好多，不知道還是不是在正常的范圍之內(nèi)，身高180體重150正常嗎？
共1個(gè)回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

身高180厘米體重150斤屬于正常范圍。體重是否正常可通過體重指數(shù)、腰圍、體脂率、基礎(chǔ)代謝率等指標(biāo)綜合評(píng)估。

1、體重指數(shù)：

體重指數(shù)為23.1，處于18.5-23.9的正常區(qū)間，說明體重在合理范圍內(nèi)。

2、腰圍：

男性腰圍應(yīng)小于85厘米，女性小于80厘米，腰圍超標(biāo)可能提示內(nèi)臟脂肪過多。

3、體脂率：

男性體脂率正常值為15%-18%，女性為20%-25%，過高可能增加代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。

4、基礎(chǔ)代謝率：

基礎(chǔ)代謝率反映靜息能量消耗，可通過專業(yè)設(shè)備測(cè)量，與肌肉含量密切相關(guān)。

建議保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)體重相關(guān)指標(biāo)，如有異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。

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