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吃冰糖葫蘆有哪些好處

患者:女,37歲

病情描述:
吃冰糖葫蘆有哪些好處
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

冰糖葫蘆是以山楂為主料的傳統(tǒng)小吃,適量食用可補充維生素C、促進消化、提供能量、改善食欲。山楂富含有機酸和膳食纖維,有助于胃腸蠕動和鐵吸收。

1、補充維生素C

山楂含豐富維生素C,每100克約含53毫克,能幫助增強免疫力。建議搭配鮮棗等水果共同食用提升吸收率。

2、促進消化

山楂中的枸櫞酸和蘋果酸可刺激胃酸分泌,緩解飽脹感。胃腸功能較弱者應控制單次食用量。

3、提供能量

外層糖衣含易吸收的碳水化合物,可快速補充體力。糖尿病患者需注意控制攝入量。

4、改善食欲

酸甜口感能刺激味蕾,促進消化液分泌。兒童飯前半小時食用不超過2顆為宜。

建議選擇衛(wèi)生達標的新鮮冰糖葫蘆,避免空腹大量食用。胃腸潰瘍患者及血糖異常人群應咨詢醫(yī)師后食用。

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